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叶-叶 01 猛回头
这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。
颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
02 猛起床
人的血压并非一成不变，夜间和白天会有较大波动。
正因此，早上醒来后千万不能起床过猛，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心脑血管病急性发作。
此外，起床过猛还容易导致体位性低血压，会因脑供血不足而导致晕厥或眩晕。
最好起床时一定要遵循“221”原则，即：醒来后睁眼在床上躺2分钟，起身后在床上坐2分钟，然后坐在床边等1分钟，最后再站起来下地活动。发布于2019-12-14 10:18
评论(5) 写评论
其实很多心脑问题就是一股猛劲儿。所以要特别注意
以后我也多把自己看的文章和提醒分享给大家
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