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早上好[微笑][微笑][微笑]养生贴士 别吃太饱或太快。调查显示,人们已从40年前每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟,缩短至现在的500~600次、用时5~10分钟。一顿吃太快、太饱,会增加胃肠道负担;顿顿吃太饱,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜迟迟得不到修复,就会出现炎症,甚至导致胃溃疡等疾病。研究显示,“饭吃八分饱”的人比“不感觉撑不停嘴”的人,患病甚至患癌的概率更低。
发布于2019-12-24 09:11
评论(1) 写评论
我毎天三顿都吃得很饱,甚至撑着吃,主要是胃口好,哪里有好吃的,或有新鲜特色的,我都会赶过去,甚而不惜驱车远程。看到这个评论,是要管住自己的嘴了。
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