八段锦第六段：两手攀足固肾腰动作细节拆解版.这一势类似于生活中鞠躬的动作，通过向下俯身、举臂上引来抻拉大腿后侧的膀胱经。锻炼腰椎和颈椎，起到固肾壮腰的作用。