惠买健康俱乐部
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惠买健康俱乐部
04-13 00:00
北京的会员朋友，福利来啦！！4月19日10：50-15：00，惠买集团“探秘直播，驭见未来”惠买VIP会员活动欢迎您，每位VIP会员可以带一位朋友免费参加活动，一起和老伙伴们在直播间录制视频，体验无人车驾驶。人老心不老，感受时代最前沿科技！报名请联系：18611081472惠买健康俱乐部。
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04-12 14:55
北京的会员朋友，福利来啦！！4月19日10：50-15：00，惠买集团“探秘直播，驭见未来”惠买VIP会员活动欢迎您
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惠买健康俱乐部
02-16 00:00
在这个银装素裹的季节，惠买真挚呼吁大家珍重身体，像呵护初芽一样温暖自己，让我们为自己搭建一座健康的堡垒，抵挡疾病的侵袭，让心灵与身体都得到温暖的呵护。
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惠买健康俱乐部
02-15 00:00
八段锦每一个动作就是一味药，坚持锻炼下来，你会感谢坚持的自己。每天可以跟练两遍，两遍下来24分钟，身体微微出汗，刚刚好。
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惠买健康俱乐部
02-14 00:00
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色美而华贵，体现其动作舒展优美。祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
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惠买健康俱乐部
02-13 00:00
坚持练半年八段锦，你会感谢你自己。八段锦，至今已有八百多年历史，是日常保健养生的极佳选择。
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惠买健康俱乐部
02-12 00:00
拍拍操，每天锻炼1小时，疏通经络，气血通畅。今天和我一起运动呀。
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02-11 00:00
拍拍操，每天锻炼1小时，疏通经络，气血通畅。今天您运动了吗？
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02-10 00:00
拍拍操，每天锻炼1小时，疏通经络，气血通畅。过年大吃大喝，不要忘记运动呀。
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02-09 00:00
拍拍操，每天锻炼1小时，疏通经络，气血通畅，远离疾病，心情舒畅。
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02-08 00:00
拍拍操，每天锻炼1小时，疏通经络，气血通畅，心情好，没烦恼。
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02-07 00:00
拍拍操，每天和我们一起拍一拍，疏通经络，气血通畅。
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01-13 00:00
八段锦收势：体态安详 周身放松 呼吸均匀 气沉丹田。先把动作练熟，再来练吸气呼气。每天运动身体好。
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01-11 14:13
八段锦第八段：背后七颠百病消动作细节拆解版。这一势作为八段锦的最后一势，通过有节奏的脚跟下落帮助我们震动五脏六腑，锻炼髓脉，生发阳气，缓解脑疲劳，从而整体提升身体素质。
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01-10 17:38
八段锦第七段：攒拳怒目增气力动作细节拆解版。这一势类似于人生气时握拳瞪眼的本能反应，主要通过旋转手腕，抓握出拳的动作来锻炼筋力和肝经。尤其对于办公室久坐，缺少运动的人最为合适。
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01-09 14:00
八段锦第六段：两手攀足固肾腰动作细节拆解版.这一势类似于生活中鞠躬的动作，通过向下俯身、举臂上引来抻拉大腿后侧的膀胱经。锻炼腰椎和颈椎，起到固肾壮腰的作用。
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01-08 14:36
八段锦第五段：摇头摆尾去心火动作细节拆解版。马步下蹲感受两腿肌肉受力，产生的酸胀感。摇头摆尾过程中，体会脊柱、腰段、颈部的侧屈、环转产生的颈部、腰部、臀部的抻拉感。
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01-08 00:00
八段锦第四段：五劳七伤向后瞧动作细节拆解版。感受手臂充分旋转后手臂内侧的紧张感。体会颈部充分后转产生的酸胀感。体会眼睛向后看牵动眼肌时产生的酸胀感觉。
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01-07 00:00
八段锦第三段：调理脾胃需单举动作细节拆解版。体会掌根用力，手臂内侧经络抻拉酸胀的感觉。体会上下对拉两侧肝胆经后通畅的感觉。
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01-06 00:00
八段锦第二段：左右开弓似射雕动作细节拆解版。马步下蹲大腿酸胀。两肩后夹，感受膏肓穴酸胀的感觉。
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